Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale sans téléphone mobile !
Nos smartphones nous accompagnent partout : au travail, à la maison, dans les transports… Ils sont devenus des outils incontournables pour communiquer, s’informer et se divertir. Mais parfois, cette connexion permanente peut aussi peser sur notre bien-être. Notifications incessantes, fatigue mentale, baisse de concentration… Et si on essayait de lever le pied, ne serait-ce qu’un instant ?
Pourquoi faire une pause numérique ?
Se déconnecter un moment du téléphone peut avoir de nombreux bienfaits :
- Moins de stress : Les sollicitations constantes peuvent être une source d’anxiété. Se couper des notifications aide à retrouver du calme et à mieux gérer son temps.
- Une meilleure concentration : Sans interruption, notre cerveau peut se focaliser sur une tâche et améliorer sa productivité.
- Un sommeil de qualité : La lumière bleue des écrans perturbe notre cycle de sommeil. Éloigner son téléphone avant de dormir permet de retrouver un repos plus réparateur.
- Plus d’interactions réelles : Être moins connecté, c’est aussi accorder plus d’attention à son entourage et renforcer les échanges en face-à-face.
Prêt à relever le défi ?
Challenge du jour : Essaye de passer 1h sans téléphone et observe la différence. Sens-tu une amélioration dans ta concentration ou ton niveau de stress ? Partage ton ressenti en commentaire !
Chez LDNR, nous formons aux métiers du numérique, mais nous savons aussi qu’un bon équilibre digital est essentiel. Parce que bien utiliser le numérique, c’est aussi savoir s’en détacher au bon moment.
